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便秘を改善するツボ 目指せ、スッキリお通じ！ 便秘を改善するお腹・背中・手・足の「ツボ」 体質改善に効果的なツボ押しは、便秘に悩む人にもオススメ！ ツボによっては、思い立ったその場で気軽に押せるのもポイントです。 ここでは、便秘改善が期待できるツボと、押し方や注意点などをご紹介します。 山木 伸允（やまき のぶちか）さん All About『ツボ 便秘に効果的な手のツボは合谷（ごうこく）です。 親指と人差し指の水かきのところで、やや人差し指のところにあります。 このツボは便秘だけではなく、頭痛、肩こり、不眠、精神不安定など、さまざまな症状に効果があるとされています。 合谷：昔、古い山の名前を意味し、「肉の大会（仏教において規模の大きな法会）をすると谷となし、肉の小会をすると手のひらを横に4等分した手首側から4分の1の中央部にある。押し方は、爪を立ててツボを1、2、3、4と強く押し、5で離すを繰り返す。 魚際（ぎょさい） 効き目飲みすぎ・食べ過ぎ・下痢の症状 親指の付け根にあるふくらみ。親指の腹で押す。

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下痢 ツボ 手のひら-, このツボ商陽（しょうよう）は、自律神経を整えてくれるツボとして知られていますが、下痢止めや胃腸の働きを整える作用があります。, このツボは左右の手の人差し指の先端にあります。人差し指の爪のつけ根から下に3mmのやや親指側の位置にあります。, もう一方の親指と人差し指で、このツボの位置をつまむようにして揉みます。ちょっと痛いかなと感じるそこで今回は、『腹痛に効くツボ』をご紹介します！ 温溜（おんる） おなかが冷えたり、食べ過ぎなどで、おなかが痛い！というときに効果的です。 温溜を刺激すると、腹部の巡りが良くなり、腹痛の改善に繋がるとされています。

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足ツボより簡単！ 手のひらのツボ押しマッサージの 健康効果が凄い！ 気持ちいい最強のセルフケア！ 手のひらマッサージは最強のセルフケア！ 上図のとおり、手のひらにはたくさんのツボがあります。手のひらのツボ押しマッサージは、自分でやっても「気持ちいい～」と、実感できる最強足裏 マッサージ足つぼ 35×35cm マッサージ器足つぼ マット足つぼマッサージ グッズのネットショッピングは通販サイトau PAY マーケット！送料無料商品やセール商品、レビュー（評判）も多数掲載中。ポイントやクーポンをつかったお買い物もOK！あなたの欲しい物がきっと見つかります。胃痛、腹痛を和らげるツボ お腹の上部にある 中かん ツボは、胃の機能回復に広く応用が利くツボです。 痛みを抑えるツボとして、手の甲の 合谷 ツボ、両足の膝の下あたりにある 足三里 ツボが知られています。 へそ と みぞおちの真ん中に位置します。 息を吐きながら押しこみます。 手の甲側で、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分から少し外側 (指先

 ツボ（経穴、反射点）を手技、鍼、お灸で刺激します。 （ 1 ）で前述した足つぼはこの経穴になります。 WHO( 世界保健機構 ) も、全身に 350 ヶ所以上のつぼを認知しており、実際にはもっと多くのつぼがあるといわれています。高めるツボやゾーンが集中しています。 上記のツボを、指で押して、刺激すると、便秘、下痢が解消されやすくなります。 お風呂上りなどに行い、気持ちの良い箇所は特に 強めに刺激 すると、 効果的。 指圧棒 などを使ってもよいです。 お試しあれ。 下痢を止める「手」のツボ 下痢点 手の甲には胃腸に関するツボがあります。その中でも下痢に効果的なツボの一つに「 下痢点（げりてん） 」があります。その名前からしても下痢を止める特効ツボのようです。

効果：下痢、便秘に効く 関元(かんげん) 場所：おへその犬の指4本分下 効果：便秘、血液の循環をよくする 天枢、関元の3つのツボを通るように、手のひらでおなかの上を時計まわりになでます。反対側にまわすと逆効果になります。辛い胃痛。自分で押せるツボ教えます。 症例集 出雲市・江津にある推拿マッサージの楽土。楽土ではセラピストが、お客様の自然治癒力を高め、病気にならない身体づくりをサポート。お一人お一人に合わせたオーダーメイド施術させていただいています。下痢にきく手のツボ 下痢は、脱水症に注意が必要です。 大腸(だいちょう)の位置：人差し指の第一関節の真ん中 大腸(だいちょう)の効果：痔の緩和など 三間(さんかん)の位置：人差し指と親指の付け根

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 11一つのツボを押すのに6秒かけ、呼吸を意識する ツボは、利き手の親指の平を使って 3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり戻す のが正しい押し方。手の甲の親指と人さし指のつけ根の間。親指と人さし指で挟むように押す。口内炎、肩こり、頭痛など幅広い症状に有効な万能ツボ。 労宮（ろうきゅう） 手のひら中央のくぼみ。食欲不振や吐き気に効果的。 太淵（たいえん）足ツボより簡単！ 手のひらのツボ押しマッサージの 健康効果が凄い！ 気持ちいい最強のセルフケア！ 手のひらマッサージは最強のセルフケア！ 上図のとおり、手のひらにはたくさんのツボがあります。手のひらのツボ押しマッサージは、自分でやっても「気持ちいい～」と、実感できる最強

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 ストレス解消に効くツボです！ 以前、乗り物酔いに効くツボでもご紹介しました。 場所→手のひら側の手首のしわの真ん中から、指幅3本分肘側にいったところで、2本の腱の間です。 少し強めの指圧で、こちらもひと押し5秒間を5～7回ほど繰り返し押し 下痢に効くツボ 下腹がクゥーっと痛み トイレから離れられない、ツライ下痢。 特に電車移動中など、本当に辛いですよね。 下痢は大腸が正常に働かずないままに 水分が吸収されず、そのまま排便されてしまう状そこで、湿気取りのツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」の出番です。 ちょっと押してみて下さい。 痛みがあるようでしたら、「余分な水分がたまっていますよ」というお知らせです。 そのため、下痢ばかりか、むくみ、夏バテ、食欲不振にも使うほか、膝痛にも欠かせません。 膝痛は水がたまることからも、湿邪で悪化します。 そのため膝痛の治療も胃腸を

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