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便秘を改善するツボ 目指せ、スッキリお通じ！ 便秘を改善するお腹・背中・手・足の「ツボ」 体質改善に効果的なツボ押しは、便秘に悩む人にもオススメ！ ツボによっては、思い立ったその場で気軽に押せるのもポイントです。 ここでは、便秘改善が期待できるツボと、押し方や注意点などをご紹介します。 山木 伸允（やまき のぶちか）さん All About『ツボ 便秘に効果的な手のツボは合谷（ごうこく）です。 親指と人差し指の水かきのところで、やや人差し指のところにあります。 このツボは便秘だけではなく、頭痛、肩こり、不眠、精神不安定など、さまざまな症状に効果があるとされています。 合谷：昔、古い山の名前を意味し、「肉の大会（仏教において規模の大きな法会）をすると谷となし、肉の小会をすると手のひらを横に4等分した手首側から4分の1の中央部にある。押し方は、爪を立ててツボを1、2、3、4と強く押し、5で離すを繰り返す。 魚際（ぎょさい） 効き目飲みすぎ・食べ過ぎ・下痢の症状 親指の付け根にあるふくらみ。親指の腹で押す。 医師監修 胃腸に効く手や足裏のツボを紹介 医師が作る医療情報メディア Medicommi 下痢 ツボ 手のひら